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낮잠은 그저 게으른 습관이 아니라 오히려 생기를 되찾아주고 재충전하는 데 이상적인 습관입니다. 이러한 사실은 이제 과학적으로도 증명되었습니다! 수면이 두뇌를 맑게 하고 전체적인 염증 수치를 낮추는 등, 우리 몸이 스스로 회복하여 건강한 상태로 만들어 준다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 낮잠은 긴 수면과 똑같은 효과를 제공합니다. 그러므로 20분의 낮잠은 밤에 숙면을 취하지 못하게 하는 것이 아니라 오히려 신체와 정신에 새로운 활력을 줍니다. 점심 식사 후 커피를 마시는 대신, 덱 체어나 소파, 아니면 침대에서 짧은 낮잠을 즐겨보는 건 어떨까요?

소문에 따르면, 아니 더 정확히 말하자면 1988년부터 파리를 관통하는 센강에서 수영할 수 있을 것이라는 말이 나오기 시작했다고 합니다. 하지만, 수영복을 입기 전에 인내심을 가져야 할 것 같네요. 왜냐하면, 2024년까지는 일어나지 않을 일이기 때문입니다. 그때까지는 최근 깨끗하게 정비한 생마르탱 운하나 라 빌레트 공원의 실외 수영장 3곳에서 수영을 즐겨보는 건 어떨까요? 라 빌레트에서는 카약, 윈드서핑, 조정을 포함한 모든 수상 스포츠를 즐기실 수 있습니다.

허드슨강과 템스강에서 도시를 가로지르는 카약 모험이 가능한 뉴욕이나 런던으로 떠나보는 건 어떨까요?

뉴욕: https://www.hudsonriverpark.org/explore-the-park/activities/kayaking
런던: http://londonkayakcompany.com
파리: 라 빌레트, 매일 오후 1시~8시.