#낮잠 시간이여, 영원하라!
낮잠은 그저 게으른 습관이 아니라 오히려 생기를 되찾아주고 재충전하는 데 이상적인 습관입니다. 이러한 사실은 이제 과학적으로도 증명되었습니다! 수면이 두뇌를 맑게 하고 전체적인 염증 수치를 낮추는 등, 우리 몸이 스스로 회복하여 건강한 상태로 만들어 준다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 낮잠은 긴 수면과 똑같은 효과를 제공합니다. 그러므로 20분의 낮잠은 밤에 숙면을 취하지 못하게 하는 것이 아니라 오히려 신체와 정신에 새로운 활력을 줍니다. 점심 식사 후 커피를 마시는 대신, 덱 체어나 소파, 아니면 침대에서 짧은 낮잠을 즐겨보는 건 어떨까요?
